梁雯娟   

　为什么会失眠？为什么会睡不踏实？为什么睡觉总是醒来醒去？或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。六个睡眠误区要认清睡眠如此重要，但很多人对睡眠的理解和认识并不充分，甚至存在着很多误区。误区一：边看电视边睡觉在床上怎么都睡不着，一坐在沙发上看电视就能睡着，但是这...

抑郁也是人的一种正常情绪，所以抑郁在初期的表现并不明显，导致很多人产生了错误的判断，即使身体出现了异样也后知后觉，当抑郁发病时会有哪些征兆呢？让我们了解一下一旦得了抑郁会发生哪些改变。Part.1超越界限你能区分抑郁和简单的悲伤吗？如果你是因为某个特定的事件，...

抑郁也是人的一种正常情绪，所以抑郁在初期的表现并不明显，导致很多人产生了错误的判断，即使身体出现了异样也后知后觉，当抑郁发病时会有哪些征兆呢？让我们了解一下一旦得了抑郁会发生哪些改变。Part.1超越界限你能区分抑郁和简单的悲伤吗？如果你是因为某个特定的事件，...

你正在被睡眠问题困扰吗？调查显示，中国近4成居民患有各种睡眠障碍，其中近3亿人正在被失眠困扰，我国各类睡眠障碍患者约占人群的38%，女性睡眠率是男性的1.4至2倍。专家表示：有很多研究证实，如果我们晚间连续用手机两个小时的话，可以导致我们大脑内的褪黑素的释放降...

　为什么会失眠？为什么会睡不踏实？为什么睡觉总是醒来醒去？或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。六个睡眠误区要认清睡眠如此重要，但很多人对睡眠的理解和认识并不充分，甚至存在着很多误区。误区一：边看电视边睡觉在床上怎么都睡不着，一坐在沙发上看电视就能睡着，但是这...