钮丹叶  主治医师

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后台常有朋友问怀孕了怎么吃？这个问题好大。不同阶段要重点补的营养不太一样，所以饮食搭配上也得有变化。 谷老师这篇文章就给大家整理了孕早、中晚期的饮食原则和示范食谱。怀孕的朋友可以参考着吃，备孕的朋友可以先收藏备用哦。  一、孕早期...

儿童的健康关乎到我们的未来，而健康的身体离不开健康的生活方式，均衡的饮食不但有利于满足孩子生长发育，还有利于增强孩子的体质，让孩子少生病。日常生活中有很多家长在孩子的饮食安排上，存在一些误区，这些误区可能会影响到孩子的健康。接下来我们来谈谈儿童营养常见的八大误...

多次尝试减肥之后，可能很多人都没有认真想过一个问题：到底是什么引起了肥胖？可能大部分人会说：就是吃多了呗！可是，为什么别人吃得不少也没胖，你吃得不多也胖了呢？所以，胖瘦的事情，有很多很多的影响因素。不是看餐盘里食物多少那么简单。即便我们对胖瘦进行严格定义，不考...

女性因特殊的生理结构比男性更容易得便秘怀孕后孕激素增加排便困难的情况更会加重甚至还容易得痔疮我该怎么办？支招“三步走”一提高胃肠动力1、晨起定时排便·定时排便，早餐后一小时左右为最佳排便时间；·放下手机和报纸，让自己慢慢感受便意，即使没有结果也不要紧；·怀孕后...