汤华  主任医师

快速入睡的能力因人而异，但有一些方法可能有助于促进更快的入睡。以下是一些建议：一、规律的睡眠时间：建立规律的睡眠时间表，每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高入睡效率。二、创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头。创建...

商汤科技创始人汤晓鸥不幸去世，据传是在睡梦中离世，说明平时的身体应该很“健康”。其实，“眼睛一闭不再睁开”的情况时有发生，常见于8类人，最后一个最常见：第一、癫痫发作，癫痫发作时，会发生喉部肌肉痉挛引起呼吸暂停和窒息，如果没有其它人在场，非常容易猝死发生。第二...

为了迎合许多年轻爱美女生的减肥心态，最近网上出现一款神奇的“酵素话梅”，只要吃了它，躺着也会变瘦，这是真的吗？它对健康会带来哪些危害？食用“酵素话梅”的消费者反映，吃下去2天后就会出现头昏呕吐、腹痛腹泻，然后就是拉肚子，副作用非常明显。经过张家港市公安局上报苏...

最近，浙江的一位68岁的阿姨由于身体不适，去医院检查后发现，自己感染了HPV病毒，而她的丈夫已经去世了30多年，于是有人对这种所谓的“性传播疾病”产生怀疑，没有性生活也会感染HPV吗？其实，这一点也不奇怪。HPV病毒叫人乳头瘤病毒，它虽然最主要的传播途径是通过...

最近，美国流行的新冠变异毒株JN.1是目前增长速度最快的新冠病毒，现在已经在12个国家和地区流行，这种“当红”变异毒株，和以往的新冠病毒相比，至少有3大特点，对于4类人要注意。首先，这种变异株和其它新冠病毒有一定的区别：它虽然是奥密克戎变异毒株BA.2的后代，...