林智  副主任医师

近年来，心理疾病的发生率呈快速增长趋势，而焦虑和抑郁是其中占比较高的两种。我们说，当遇到难以解决的困难时，有些人会感到不安和焦虑，一旦事情解决后，他们可以恢复正常的健康心态，这是一种正常的情绪变化。但是当长期被困在这两种消极情绪中，就比较容易导致焦虑症和抑郁症...

睡眠在我们生活中是非常重要的一部分。我们的身体每天需要6-8小时的睡眠调整和重新焕发活力。然而，计划之外的琐事有时却会影响我们的睡眠习惯，这可能是临时的或者长期的。只要你能花些时间去了解自身睡眠习惯，并遵照一定规则，你可以学会如何调整你的睡眠时间安排。部分1....

植物紊乱发病率极高，是一种自主神经因其不受人的意志支配，长期的精神紧张，心理压力过大，过度劳累、以及生气和精神受到刺激后所引起的疾病。对于患者来讲，如果出现以下植物紊乱的症状，一定要接受检查治疗。1植物神经紊乱的症状？植物神经功能紊乱的临床典型症状可涉及全身多...

最近大家都在跟练“刘畊宏”的健身操，但是为啥别人都能坚持，我练了一天就不行了。先别埋怨自己，你有没有想过，健身或者减肥，到底是为了什么？或许今天这篇文章，会给你一个意想不到的答案，但不妨试试这种不埋怨自我，而是理解自我的“自我关怀”吧。如果问大家一个问题，“你...

几年前，我被诊断得了中重度抑郁症。一开始，自己只是觉得情绪常常低落，到后面就会抑制不住的有窒息感：痛苦，悲观；每天都不想起床，起了床以后也觉得自己就像行尸走肉一样无法做任何事情。 在痛苦中找不到任何能让自己觉得开心的事情，生活仿佛从彩色变成了黑白色。...