李慧芳  副主任医师

抑郁情绪是一种常见的心理问题，不仅困扰着成年人，也影响着越来越多的儿童和青少年。孩子们面临的学业压力、社交困难、家庭环境等都可能导致抑郁情绪的产生。作为家长和教育者，我们有责任了解如何帮助孩子克服抑郁情绪，以保护他们的心理健康。本文将介绍几种有效的方法来帮助孩...

青少年时期是生命中一个关键的阶段，他们面临着许多身心变化、学业压力和社交挑战。因此，青少年焦虑成为一个日益普遍的问题。了解如何识别和处理青少年焦虑的迹象对于家长、教育工作者和社会大众至关重要。本文将从多个角度介绍如何识别和处理青少年焦虑的迹象，以帮助我们更好地...

随着社会的快速发展和竞争的加剧，越来越多的孩子面临着来自学业、家庭和社交方面的压力。这些压力往往会导致孩子出现抑郁情绪，严重影响他们的身心健康和正常发展。本文旨在科普孩子抑郁的原因和影响，帮助家长、教育工作者和社会各界更好地理解和关注孩子的心理健康问题。一、原...

失眠是指无法入睡或维持睡眠，导致睡眠质量不佳的一种症状。失眠问题在现代社会越来越普遍，给人们的身心健康带来了很大的困扰。为了帮助大家更好地应对失眠问题，本文将介绍一些常见的解决方案，希望能对大家有所帮助。1.调整作息时间作息时间的不规律是导致失眠的常见原因之一...

焦虑情绪是当今社会中普遍存在的心理问题，严重影响了人们的生活质量和身心健康。本文旨在科普焦虑情绪的成因与解决方法，帮助读者更好地理解焦虑情绪，并掌握应对焦虑的有效方法。一、焦虑情绪的成因1.压力：现代社会的快节奏生活和竞争压力是焦虑情绪的重要成因。工作、学业、...