许坤  医师

有许多颈椎不适的患者在颈椎X光平片检查后，发现报告上提示“颈椎生理曲度变直”甚至提示“颈椎反弓”，那么颈椎的生理曲度到底能不能恢复呢？今天给大家推荐一种“垫枕疗法”。1、准备一条干燥的毛巾。将其对折，卷成圆柱状。2、平卧在床上，将毛巾卷垫在脖子下面，调整毛巾卷...

1、痛风患者可以放心吃的食物牛奶脱脂奶鸡蛋皮蛋鸭蛋面条米粉通心粉大米糙米糯米玉米小米薏米面粉麦片红薯土豆芋头高粱淀粉荸荠冬粉树薯粉燕麦大豆豆浆猪...

对于颈椎病患者，在非急性期，推荐一下运动。1、游泳。游泳的各种姿势中最好的是蛙泳，游泳过程中通过水的浮力，还有游泳时的体位姿势可以减轻间盘的压力，活动颈项部肌肉，减少颈部前屈的动作，去除颈椎病的诱因的同时锻炼了颈项肌，有利于颈椎病病人的恢复。2、打羽毛球。3、...