范怀朝  主治医师

在中医理论里，夏天属于火，那么夏季如何养生呢？首先，要注意保护阳气。虽然夏天温度很高，但是现在的制冷设施太多，比如空调，很容易伤了人体的阳气。炎热的夏天，最好不要进行剧烈运动，因为剧烈运动必然要大量出汗，而大量出汗，会损伤人体的阳气。其次，注意调节好睡眠...

酸枣仁对于治疗失眠确实具有一定的效果，而且效果还是比较好的，酸枣仁当中还有的总皂苷，黄酮，总生物碱等特殊成分，有催眠镇静的作用，能够有效的调节中枢神经，使患者的身体进入到睡眠状态，可以治疗惊悸，多梦以及失眠的现象。而且酸枣仁不但具有治疗失眠的功效，还具有保...