杨波  主治中医师

论当代人如何养生保温杯里泡枸杞泡脚桶里放艾草葡萄籽、护肝片等保健品不可缺……但养生也讲究时节！此时正值秋季养生最关键的一点是防秋燥近期，门诊上有不少咽干口燥、干咳少痰等症状的患者前来就诊，他们都提及到一件“怪事”：这段时间，时不时就会感觉嗓子干痒，总想咳嗽或清...

如果问，当代人最缺什么？除了钱大概就是睡眠了无论是996的工作机制还是丰富多彩的“冲浪”时光都在影响着我们的睡眠时间和质量......混乱的生物钟、较高的工作压力导致失眠人群越来越多失眠的表现❶入睡时间超过30分钟；❷睡眠时间维持较短，夜间觉醒次数超过2次或凌...