姜艳蕊  副主任医师

儿保门诊中很多就诊的家长会问，“医生，我家宝宝6个月每天睡眠时间12h，可是看育儿书上说要睡到14h，睡不够怎么办？”。在回答这个问题前，我们来看下儿童睡眠时间的发展变化。该图片可能引起不适继续查看图1儿童总睡眠时间图1儿童总睡眠时间该图片可能引起不适继续查看...

宝宝睡眠质量的好坏，与环境因素息息相关。噪音、阴暗潮湿、干燥、寒冷、高温都会使孩子难于入睡，或易被惊醒。睡眠环境布置可以参考以下几点：1.选择适宜的寝具：将婴儿放置在有安全验证的婴儿床上及固定的床垫身上，床单大小适宜，婴儿床栏杆之间的距离应不能超过6厘米。不可...

睡眠是生命的滋养剂，良好的睡眠对儿童体格健康、心理健康、保持终身良好健康状况都非常重要。而对于无数家庭尤其是新手爸妈，让宝宝拥有“整晚精致睡眠”却是无解的难题。“宝宝睡前哭闹，哄一个小时都不睡”，“宝宝抱着睡得很香，但一沾床就醒”，“宝宝频繁夜醒，醒后哭闹，难...