刘子龙  心理咨询师

2018年发布的流行病学调查显示，我国睡眠障碍患者约占总人口的38%，高于世界卫生组织给出的全球数据27%。根据中国睡眠研究会的最新调查，超过3亿国人存在睡眠障碍。其中，以90后、00后为代表的年轻人，睡眠问题最为突出。3月21日是世界睡眠日。「偶尔治愈」找到...

我看到了很多少年自杀的新闻，有人评论说孩子太脆弱，这么一点事就死了，我就感觉到，社会对这个群体还是有很多偏见。自伤的孩子，包括自杀的，走到这一步，前面经过了一个很长的时间。他们中有相当一部分是在呼救：你们不觉得我有什么困难，我自伤了，是不是就开始重视了？16岁...

本项研究是迄今为止针对「临床治愈后是否应继续使用原抗抑郁药」这一课题的规模最大的meta分析。结果总体显示，抑郁症患者通过急性期治疗获得临床治愈（remission）后，如果坚持使用原抗抑郁药维持治疗，80%的患者在随后近1年内不会复发；如果停用抗抑郁药，这一...

*来自匿名投稿我是个精神分析的长期来访者，已经做了三年多的咨询，目前咨询次数是183次。大家知道，走进咨询室无非就讨论那么几个人生大事：你从哪里来？你是谁？你要到哪里去？这三个问题基本归纳了：你是如何一路走来？你父母拥有什么样的性格特质，你们是如何相处的？你父...

   哀伤是丧失挚爱亲人后的反应，这些方方面面的反应包括情感、认知、行为、生理、人际关系和精神层面。我们整理了本次疫情背景下五大丧亲者哀伤的重要理念及哀伤处理的方法与原则。（一）哀伤是一个过程，不要期待它会很快结束 &n...