杨特度  副主任医师

今天教大家四个魔法口诀，预防眼睛近视！【魔法一：20-20-20护眼大法】 每次看书/写作业20分钟后一定要看6米外的东西至少20秒（比如窗外树叶）。这是给眼睛做体操，防止"眼球肌肉"僵硬！还要保持"三个一"姿势：胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸...

今天带大家认识一个常被误解的眼科问题——泪道阻塞。很多患者就诊时都很困惑："医生，我整天眼泪汪汪的，检查却说我有干眼症？"这看似矛盾的现象，其实都源于泪液系统的"罢工"。1、泪液系统的"上下水道"，我们的眼睛自带一套精密的"水利工程"：上水系统：泪腺（位于外上...

那是眼皮里的"睑板腺"受伤了我们的眼睑边缘藏着30多个睑板腺，像一排小油壶，每天分泌油脂保护泪膜。双眼皮手术切口恰恰要经过这个"战略要地"，可能损伤睑板腺腺体。就像油壶漏了，泪液中的油脂层变薄，眼泪蒸发速度直接翻倍。眼皮变重引发"慢动作眨眼"术后肿胀的眼皮像挂...

无论是结膜炎、角膜炎还是麦粒肿，无论是泪道疾病、眼睑疾病，无论是眼表疾病或者眼底疾病，都容易走向干眼症这个终点。我们的眼睛就像一口活泉，角膜、结膜、睑板腺、泪腺共同维持着眼表生态。健康的泪膜是三层结构：最外层睑板腺分泌的油脂防止蒸发，中间水液层保持湿润，底层黏...

作为眼科医生，常会遇的问题："医生，我眼睛不舒服，但为什么总觉得心里也特别烦躁？"其实，这并非偶然。干眼症与焦虑情绪之间，存在密切的生理和心理关联。第一层关联：神经系统的"敏感警报"我们的角膜表面分布着全身最密集的神经末梢，堪称"人体警报器"。当泪膜不稳定时，...