彭军  副主任医师

生活中，焦虑无处不在，不分人群，不论年龄。常常听到身边人说,“我太难了......”，很多时候，往往身体不觉得疲惫，但心却累得很。那么，我们为什么焦虑？怎样的焦虑需要看医生？如何才能摆脱它？今天就带大伙了解一下。焦虑障碍俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。...

“站在痛苦之外规劝受苦的人，是一件容易的事。”身处痛苦的人，想要挽救自己，则很难。“我要怎样才能不痛苦的活着？”“给我一个活下去的理由吧，求你了！”“....”以上是抑郁症患者的内心独白！根据世界卫生组织报告显示，全球每年超过80万人自杀，秒针每走过40下，就...

本文指导专家：彭军 副主任医师上海新科脑康医院精神科随着90、00年代的少年崛起，在这个浮华且快节奏的社会环境下，延伸出了别具一格的朋克养生，什么可乐泡枸杞，保温杯里倒啤酒，面子上弄的头头是道，可是一到了晚上该熬夜的熬夜，该蹦迪的蹦迪。越来越多的年轻...

　　许多人始终觉得“抑郁症”是年轻人整出来的时髦事物。　　抑郁症不是矫情，也不是想太多，更不是“作”。　　有人认为抑郁症是娇气、矫情，或是抗压能力差的表现，这些都是错误的想法！　　抑郁症是一种心理和生理疾病，并不是通过劝说就能缓解的，而需要规范治疗。　　抑郁症...

　　放轻松，不畏将来，不念过去，过好当下。　　一、学会人际关系的断舍离　　很多人会感到焦虑，有的时候是来自没有处理好自己与别人的人际关系。不想交往的，三观不同的人，果断断舍离，把有限的精力留给值得的人。　　如果因为工作实在没办法远离，那就当成普通的同事关系，做...