严红  主任医师

   中医认为，冬虫夏草性平，味甘，归肺、肾二经。具有补肺益肾、止血、强身延年、平喘祛痰等功效。《本草纲目拾遗》中有记载：“冬虫夏草性温暖，补精益髓，此物保肺气。以酒浸数枚饮之，治腰膝间痛楚，有益肾之功，宜老人……能治百虚百损。...

1、揉搓手脚经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。2、上下班快步走久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时...

   高血压病是目前世界上发病率最高的慢病之一，也是我国第一大慢病。尤其是进入秋冬季节，天气变冷易使病情反复。因此，高血压病人在寒冷季节要特别注意做好自我保健，日常非药物治疗应谨记“淡、静、松、动、眠”五字口诀。1、淡：饮食一...

   在日常生活中，许多老年人常受尿频的困扰，而在中医看来，老年人尿频多与肾气虚衰密切相关，中医认为，肾为先天之本，“肾主水”，负责人体水液的代谢和调节。随着年龄的增长，肾气逐渐虚衰，导致其封藏固摄功能减弱，从而出现尿频等症状。此...

       提到慢性咽炎，很多人应该不陌生，患慢性咽炎的朋友，经常会出现咽部异物感、咽干、分泌物不易咯出、咽痛等症状，十分困扰人。今天分享一首专于祛痰利喉的方剂——玄麦甘桔汤。玄麦甘桔汤，...