刘涛  副主任医师

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许多职场人士，每天都面临着巨大的工作压力。高强度的工作、频繁的加班以及不断的业绩压力，使得许多人长期处于紧张和焦虑的状态。这种持续的焦虑不仅影响了他们的心理健康，还对他们的睡眠产生了负面影响。长期的睡眠不足会进一步加重焦虑，形成恶性循环。研究表明，睡眠不足不仅...

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  有时我们发现自己的家人、小孩夜间秒睡，张口呼吸，大声打鼾，呼噜震天响，睡眠中呼吸停止，大多情况下我们会觉得他（她）们睡的好，睡的香，如果我们仔细观察或询问会发现他们可能出现以下不适：醒来时口干、早晨头痛、安静状态下容易打瞌睡、醒着时难以...

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