恽梅  心理治疗师

每当夜幕降临，所有灯火都逐渐熄灭的时候，小文又开始了新的一轮自我博弈。劳累了一天的小文，终于拖着疲惫的身体回到了家里，洗去一身疲惫，当一切准备就绪，却迟迟无法进入梦乡。躺在床上，盯着天花板或者手机，只能睁眼感受时间的不断流逝，焦虑、慌张，却越想睡越发没有困意…...

你是不是经常会：▷写错一个字，撕掉一张纸；一点没做好，全盘都否定▷信奉要么不做，要么做到最好；但往往被现实打脸：今天没有时间做到最好啦，算啦，明天再做▷因为一直没准备好，所以一直拖着不做。▷讨厌不确定性，如果一件事预测不到结果，就不敢做决定▷经常困在：选Aor...

作为心理咨询师，总是有人问我心理咨询真的有用吗？开始的时候我总是会说很多，但是后来发现我说的再多对方不一定会理解，有时还会受到质疑，感觉是我在推销我自己。既然这样，我们今天就来看看作为真实体验的人是什么样的感受吧，这是我的一个来访者的家庭作业，我在征求过她的同...