胡红涛  副主任医师

凌晨3点，你还清醒着，盯着天花板出神。脑海里闪过一个念头：如果我现在消失了，会有人察觉吗？这不是电影情节，而是很多抑郁症患者正在经历的日常。在现实中，有人靠运动、晒太阳走出了情绪泥沼；也有人因为“再忍忍就好”的想法，错过了最佳治疗时机。今天我们来聊聊一...

很多人以为，情绪出了问题，是“撑一下”“转移注意力”就能过去。但事实是，有些看似“日常小习惯”，其实正在不知不觉地把我们一步步推向情绪崩溃的边缘。以下这四个行为，若长期存在，是临床上情绪障碍高发人群的共性特征，若你或家人正处在这些状态里，一定要警惕！01...