黄国义  

膝盖是有使用寿命的，一般的健康寿命只有五六十年，超过这个年限，各种关节疾病就会接踵而来。这也是为什么老年人几乎人人都有腿疼的毛病。所以我们常说，膝盖寿命有限，要省着用。尽量不活动是不是就是省着用？一组来自于美国《骨科与运动物理治疗杂志》的数据显示：健身跑...

有时我们会发现当下蹲起来或是跳跃时，我们的膝盖处会发生弹响，有的人可能响一次后就不响了，有的人可能一蹲下就会响。这种响声我们称作弹响。下蹲一次就不响的这种情况属于一种生理性的弹响，它就如同我们掰或压手指发出的声响一样，不会引起关节炎或是关节的肿大。而后一种情况...

【发给爱运动的人——不可不防：疲劳性骨折】疲劳性骨折类似于金属的疲劳现象，金属看似结实，但反复受力弯折时会引起金属折断的现象。打篮球的姚明、打排球的赵蕊蕊、踢足球的黄紫昌、滑冰的隋文静......都曾患有疲劳性骨折。一、容易被漏诊误诊：疲劳性骨折，又称为...

“小燕飞”对于腰椎间盘突出症引起的腰痛的调理图片发自160医生App脊椎的节与节之间的“软垫”叫椎间盘，它柔软有弹性，在人体活动时起缓冲外力的作用。椎间盘的周围是肌肉和韧带，它们像软盾牌一样，保护着椎间盘。时间久了，椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来...

糖尿病性关节炎是糖尿病的常见的并发症之一。家里有糖尿病的老人需注意预防。糖尿病引起的关节炎，前期可以治好，可是假如拖到晚期，就会像糖尿病足相同可怕。要想防备糖尿病性关节炎，就要从防备和操控糖尿病做起。平常坚持锻炼身体，适当操控饮食，多吃蔬菜，少吃动物脂肪...