闫兵  主任医师

1.饮食疗法饮食疗法是通过限制热量的摄取而达到减肥的方法。是各种减肥方法中最基本的方法。主要原则是：①合理控制膳食供热能、蛋白质。②严格控制脂肪。③限制糖类、食盐及嘌呤。④合理安排进食餐饮。饮食疗法的持续时间需个体化，绝大多数肥胖者须终生坚持，一旦...

  经过了一个冬天，相信很多美眉们又有不少收获，长了很多属于自己的肉肉哈。冬天天冷，人体需要较多的能量，所以胃口大开。加之运动较少，动物都冬眠了，何况我们呢？所以是进的多，出的少啊，你说能不长肉嘛！冬天长肉肉太正常了，不能怪大家，不过春天来...

  很多人初次见面时会问我，你在哪里上班？  答：中医院。  对方立马小眼神发亮，继续聊：中医院很好啊，哪个科啊？  答：针灸科。  顿时没了下文，本来...