郑芝环  主治医师

人体的健康有依赖于气的升降出入，只有升降出入通路正常，人体才能周流不息、健康长寿。人和大自然相对应，太阳出来，温度升高，人体苏醒，精神饱满，开始劳动运作；到了夜晚日落，温度降低，能量收藏，人体产生睡意，进入睡眠状态。 白天的时候，阳气要上升，如果阳气...

有些人容易出现贫血，尤其是女性，有月经紊乱的，经常会出现面色苍白，血色素偏低的问题；贫血严重首先要检查明确引起贫血的原因，要积极治疗一些出血性的原发疾病。有些人有轻微的贫血，或者身体属于气血亏虚的人，其实日常生活中注意饮食即可，有很多食品能够起到调养气血的作用...

绞股蓝有“南方人参”之称，它含有绞股蓝皂甙等成分，对人体有极大的益处，日常可以用来泡茶饮用，有一股淡淡的清香参味。中医认为绞股蓝有补气养阴、养肺润燥、养心安神、固肾涩精等功效。 可以用于气阴两虚证，比如经常出现体倦乏力、气短懒言、口干舌燥、心烦等症状...

脸上长斑是很多女性的皮肤烦恼，基本的病理就是色素沉着，斑也分成很多种，有黄褐斑、雀斑等不同。中医认为，长斑多跟脏腑的功能失调、气血紊乱，气滞血瘀停滞肌肤有关系。 尤其女性到了三四十岁，身体机能衰退，脏腑功能逐步衰退，推动气血运行的能力下降，气血不能上...

女性的月经情况，能预示着女性的身体健康情况，有一种情况是比较普遍的，就是女性月经会呈黑褐色，或者夹有血块的现象，中医认为跟血瘀有关系，但其实更深层次的原因还有很多，并不只是血瘀这么简单。 气血瘀滞会导致女性月经颜色变暗、变黑、有血块，而血瘀不会无故产...