冉昌华  主治医师

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失眠是一种常见的睡眠问题，它可能表现为难以入睡、睡眠质量差或夜间醒来次数过多等。失眠可能会对我们的日常生活和健康产生负面影响，因此需要寻找有效的解决方法。本文将探讨失眠的原因和解决方法，帮助你摆脱夜晚的困扰。一、失眠的原因心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素是...

抑郁是一种常见的情绪障碍，它可能会影响一个人的情绪、思维、行为和身体健康。抑郁通常表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感、疲劳、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我价值感降低等症状。这些症状可能会影响一个人的工作、学习和日常生活。一、如何发现抑郁关注自己的情绪变...

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