陆小兵  主任医师

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拥有高质的睡眠质量不仅是高效工作的保证，同时也是保持身体健康的前提。但是如今很多人都出现睡眠障碍，拥有高质量的睡眠已接近是一种奢侈。很多人反应自己经常半夜突然醒来，此后入睡便变得困难，不知道自己是出了什么问题。以下将介绍导致个人半夜突然醒来的原因，建议及时重视...

面对突如其来的疫情，许多上海人被打个措手不及，大人们被迫在家办公，每天重复着抢菜、囤菜的生活，日渐焦躁崩溃；主人公来自这次隔离大军中的一员——来自上海的一名初二学生Remy。然而，他在这次隔离中所表现的冷静思考和蜕变，让我们看到了“新生代”的另一种模样——突发...

“自从我老公因疫情失业后，我们家就陷入了特别焦虑的状态。”前天晚上，熊在后台读到了一位女生的留言。她说，疫情之前她老公在做销售，业绩不错工资也可观，而她自己在编制内工作，虽说工资微薄但好歹稳定。两个人结婚不久就贷款买了房买了车，去年还迎来了二胎，满心欢喜地以为...

一项针对2000名成年人的调查发现，72%的人认为生活正变得越来越焦虑。过度焦虑，真的会拖垮你的人生。今天，就来分享7个缓解焦虑的办法，希望能对你有所帮助。01别想太多很多时候，我们就纠结，我们焦虑，就是因为顾虑太多，不敢踏出第一步，被自己的幻想“吓死”。电影...