健康160首页
|
咨询
|
挂号
|
疾病
|
资讯
|
药房
|
登录
注册
快速取消订单
您好,
用户中心
私人医生
消息
退出
下载APP
关注微信
深圳
[更换]
热门
ABCDE
FGHJ
KLMNP
QRSTW
XYZ
港澳台
深圳
广州
北京
上海
香港
澳门
长沙
郑州
重庆
成都
东莞
杭州
苏州
武汉
西安
南京
合肥
海口
佛山
天津
青岛
济南
烟台
大连
唐山
宁波
温州
常州
无锡
南通
徐州
福州
泉州
厦门
A
安庆
鞍山
阿坝州
阿克苏地区
阿勒泰地区
阿拉尔
安康
阿拉善
安阳
澳门
澳大利亚
B
北京
滨州
保山
亳州
蚌埠
白银
本溪
巴中
毕节
博尔塔拉蒙古自治州
巴音郭楞蒙古自治州
白沙
保亭
白山市
白城市
宝鸡
保定
北海
百色
巴彦淖尔
包头
C
潮州
长治
楚雄州
巢湖
池州
滁州
昌都
朝阳
常州
成都
昌吉回族自治州
昌江
澄迈
长春市
沧州
承德
崇左
赤峰
常德
郴州
长沙
重庆
加拿大
D
东莞
大同
东营
德州
大理州
德宏州
迪庆
定西
大连
丹东
德阳
达州
大庆
大兴安岭
东方
定安
E
鄂尔多斯
鄂州
F
佛山
福州
阜阳
抚顺
阜新
防城港
法国
G
广州
果洛
甘南
固原
广元
广安
甘孜州
贵阳
桂林
贵港
赣州
高雄
H
河源
惠州
菏泽
红河州
海东
黄南
海南州
海北州
海西
合肥
淮北
淮南
黄山
杭州
湖州
葫芦岛
淮安
哈尔滨
鹤岗
黑河
和田地区
哈密市
海口
汉中
邯郸
衡水
河池
贺州
呼和浩特
呼伦贝尔
鹤壁
怀化
衡阳
黄石
黄冈
香港
J
江门
揭阳
晋中
晋城
济宁
济南
嘉兴
金华
酒泉
金昌
嘉峪关
锦州
佳木斯
鸡西
吉林市
焦作
济源
荆门
荆州
九江
吉安
景德镇
日本
基隆
嘉义
I
印度尼西亚
K
昆明
克孜勒苏柯尔克孜自治州
克拉玛依市
喀什地区
开封
韩国
L
临汾
吕梁
临沂
临沧
丽江
怒江
龙岩
六安
丽水
兰州
陇南
临夏
拉萨
林芝
那曲
辽阳
南通
连云港
乐山
凉山州
泸州
六盘水
绥化市
乐东
陵水
临高
辽源市
廊坊
来宾
柳州
漯河
洛阳
娄底
M
茂名
梅州
马鞍山
眉山
绵阳
牡丹江
马来西亚
N
南平
宁德
宁波
南京
内江
南充
南沙群岛
南宁
南阳
恩施
南昌
新西兰
P
莆田
平凉
盘锦
攀枝花
濮阳
平顶山
萍乡
菲律宾
普洱
秘鲁
Q
清远
聊城
青岛
曲靖
泉州
衢州
庆阳
黔东南州
黔南州
黔西南州
七台河
齐齐哈尔
琼中
琼海
秦皇岛
潜江
R
日照
日喀则
阿里
安顺
俄罗斯
S
深圳
汕头
汕尾
韶关
朔州
三明
宿州
绍兴
山南
沈阳
宿迁
苏州
石嘴山
遂宁
双鸭山
石河子
三亚
四平市
松原市
商洛
石家庄
商丘
三门峡
邵阳
随州
神农架
十堰
上饶
上海
新加坡
南非
T
太原
泰安
铜陵
台州
天水
铁岭
泰州
铜仁
吐鲁番市
塔城地区
屯昌
通化市
铜川
唐山
通辽
天门
天津
泰国
台北
桃园
台中
台南
W
威海
潍坊
文山州
武夷山
芜湖
温州
武威
无锡
吴忠
乌鲁木齐市
五家渠
万宁
文昌
五指山
渭南
梧州
乌兰察布
乌海
武汉
U
美国
英国
V
越南
X
忻州
西双版纳
西宁
厦门
宣城
徐州
西沙群岛
咸阳
西安
邢台
钦州
锡林郭勒
兴安
许昌
新乡
信阳
湘潭
湘西州
襄阳
孝感
咸宁
仙桃
新余
雄安新区
新北
新竹
Y
阳江
云浮
阳泉
运城
烟台
玉溪
玉树
营口
扬州
盐城
银川
宜宾
雅安
伊春
伊犁哈萨克自治州
延边朝鲜族自治州
延安
榆林
玉林
岳阳
永州
益阳
宜昌
鹰潭
宜春
抚州
宜州
Z
珠海
湛江
肇庆
中山
枣庄
淄博
昭通
漳州
舟山
张掖
镇江
中卫
自贡
资阳
遵义
儋州
中沙群岛
张家口
郑州
驻马店
周口
张家界
株洲
自治区直辖县级行政区划
首页
找机构
找科室
找医生
名医库
医院排行
微网站
挂号指南
当前位置:
健康160
>
挂号
>
深圳
>
福田区
>
北京大学深圳医院
北京大学深圳医院
三级甲等
主页
简介
资讯
<< 查看所有资讯
如何控制自己的情绪
北京大学深圳医院 2016-06-21
已阅读
2590
人
很多人因为生活和工作压力大就会又不好的情绪,因此回到家会给自己的家人发脾气,这是很不好的情况,那么作为有情绪的人就要学会释放情绪,其实,网上有关于如何控制自己的情绪的方法分享有很多那么,对于如何控制自己的情绪的方法,到底哪些比较实用呢?
如何控制自己的情绪1、哭--适当的哭一场。 从科学的观点看,哭是自我心理保护的一种措施,它可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。、
如何控制自己的情绪2、喊--痛快地喊一回。 当受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。
如何控制自己的情绪3、诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言:把快乐告诉一个朋友,将得到两个快乐;把忧愁向一个朋友述说,则只剩下半个忧愁"。
如何控制自己的情绪4、动--进行剧烈的运动。 当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 发泄,既不会调控好不良的情绪,还会造成不良的后果。
上面就是给大家分享的如何控制自己的情绪方法,如果你也因为生活中的一些不顺心,导致情绪易燥,那不妨就按照如何控制自己的情绪方法试试看吧。对于如何控制自己的情绪,小编希望大家能够分享给身边工作压力大的朋友哦。
分享到:
资讯
健康处方
|
产后调养
健康处方
|
产后康复
健康处方
|
鼻中隔编曲
健康处方
|
拔牙后应注意哪些问题
健康处方
|
CT检查
健康处方
|
充血性心力衰竭
健康处方
|
充血性心力衰竭
健康教育教程
|
什么是心理健康
登录
快速注册
请输入手机号码和密码直接登录
手机号码:
登录密码:
验证码:
换一张
无法登录?
自动登录
使用合作网站账号登录:
请验证手机号码,验证成功后即可咨询
手机号码:
短信验证码:
图片验证码
扫码关注,咨询客服
反馈
顶部
到