强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。它好发病于青壮年，发病年龄通常在13~31岁，发病高峰为20~30岁，而8岁以前和40岁以后发病就较为少见。其主要病因，目前主流说法是由于遗传因素造成的。但除此之外，在生活之中，强直性脊柱炎的发生还存在诸多诱因。

首先，对于久居寒冷和潮湿的气候和环境之下的人群，或可诱发强直性脊柱炎发病。另外，部分人群对气候变化较为敏感，对冷水刺激反应较大，也可能使得强直发病。

然后，职业压力。有些职业需要长期端坐，这会对脊柱造成不良影响，比如司机，长时间处于同一姿势坐在车里，这种相对固定的姿势在较大程度上影响了关节的活动度，并且长期颠簸震动更易造成脊柱损伤。

最后，生活中可能存在的腰椎、颈椎过度负重这种情况也是该病发病的一个诱因。这是因为脊柱及关节过度受力会导致肌腱附着点压力增大，进而醋精或加重炎症反应。

虽然如此，在我们的日常生活中，只要做好以下几点，也是能够对强直进行一个有效的预防的。

一、坚持锻炼。经常锻炼可以增强体质，提高抵抗力，通过活动肢体，使全身气血流畅，不断坚持，便能达到减少疾病的目的。但是，在快节奏的工作下，很多人分身乏力，因此，想要把锻炼坚持下去并不是一件易事。

二、注意防寒。眼下正值孟冬，而随着时间的推移，气候将逐渐转寒，由于强直性脊柱炎与风寒入侵有密切的关系，所以要特别注意防范风寒潮湿。

三、日常饮食。我们应该尽量去改变一些不好的饮食习惯，如避免吃一些肥甘厚味和刺激性的食物，否则很可能会引起肠道的一些炎症。再一个就是多食用一些富含维生素、高蛋白的饮食，这个是有助于预防强直疾病的。

    其实，一种疾病的发生往往是偶然的，不被察觉的，由小而大的，但必然与我们的生活息息相关。纵然强直性脊柱炎在我们的生活之中留下了诸多“唤醒”它的因素，这些因素就像炸弹一样埋在身边，稍有不慎就会中招，但是只要养成一个良好的生活习惯，认识正确的医学常识，同时保持健康的精神态度，那么，疾病不缠身并不是难事。