肛裂是件既痛苦又难堪的疾病，排便的时候生不如死，不排便的时候又觉得它好像消失了，又因为部位隐私，很多人选择的是“忍下去”。

小李是一名普通的上班族，平时上班中午一般都在外面吃，公司附近就那么几家餐馆，吃来吃去，小李最喜欢吃的还是“麻辣烫”，一周有3、4天都是去吃这个。

小李本身口味比较重，吃麻辣烫的时候如果不多放些辣吃起来感觉就特没劲，这么吃了好几个月，突然有一天上厕所的时候发现有便后出血的状况，起初小李还没在意，但情况越来越严重。

发展到后来，小李开始害怕上厕所，因为实在是太疼了，像是裹了辣椒油的“玻璃碴子”从肛门划过，每次拉完都疼得我冒一身冷汗。

出血的状况也愈发严重，同事近段时间总说小李脸色煞白，问小李是不是生病了……小李寻思着这么硬扛着也不是办法，还是得去正规医院检查看看是到底怎么回事才行。检查后，医生告诉小李这是肛裂，过往吃的那些辛辣刺激性食物可能就是诱因，最后知道真相的小李眼泪流下来。

肛裂难以自愈的原因

很多人认为肛裂只是字面上的意思，只要不再撑破伤口就可以自动愈合，其实肛裂属于一种感染性溃疡，容易受到感染，疼痛剧烈，短期内即可演变成慢性陈旧性肛裂。

粪便刺激

粪便过硬时，肛门肌肉不适应，造成肛门开裂。当发生腹泻时，粪便中的分泌物带有刺激性和腐蚀性，刺激裂口，使伤口溃疡越发严重。且当肠道菌群失调时，粪便变为酸性，也会刺激到裂口，引发疼痛和炎症。

病情发展快

初期肛裂，受到轻微刺激即可引发严重疼痛，并且在短期内可演变成慢性、陈旧性肛裂，病情发展快，所以，在发现肛裂苗头时，就应该及时给予治疗处理，不可耽误。

肛肠炎症刺激

当患者本身存在肛周脓肿、肛窦炎等肛肠炎症时，很容易使得肛裂伤口受到感染，及时给予消炎处理，情况也较为复杂，更不必说自愈了。

日常生活如何预防肛裂
大便通畅

长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对肛裂的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便。

合理饮食

合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

注意个人卫生

保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

适当增加体育锻炼

适当进行体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。