当一个人处在独立的卫生间上厕所的时候，最怕遇见什么事情你知道吗？怕忘记带纸巾？怕没有水冲干净？怕保洁阿姨一下子闯进来？不！不！不！最怕忘记的是没带手机！当你在上厕所的时候觉得手里没有手机，你会觉得灵魂无处安放，虽然玩手机一时爽，但是带来的危害你知道吗？

手机滑落，会破财：把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或身上或者放置的地方滑落掉进厕所！如果是一台爱疯X，你掏还是不掏？忍着恶心掏出来后，哪怕你用再好的技巧将手机吹干吹净，还是沾染了无数的粪便和细菌。不掏吧，钱包可就肉疼死了。 

头晕脑胀，腿发麻：蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑胀。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

蹲坑太久，易得痔疮：上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过5分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

错过便意，会便秘：玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。对觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过手机来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

所以，看了上厕所玩手机这么多危害，你还无动于衷吗?毕竟身体只有一个。听小菊君一句劝，上厕所的时候，无论蹲厕还是坐便都要注意以下几点：

托腮法：上厕所的时候可以两手捧住下巴，两个胳膊肘抵住膝盖。是为了更好地刺激大肠，加速大肠的蠕动性。有助于缓解便秘时排不出来的尴尬状况。 

擦屁屁的时候也不要搞错方向：这主要是针对女性来说的，无论大便还是小便，女性都要按着从前向后的顺序擦。因为按从前往后的顺序，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。也就是说，从前往后擦，能用强的防御力量去对付敌人（致病菌），从而降低感染的风险。

如厕时间不宜超过5分钟：一定要在五分钟内专心解决好自己的如厕大事，之后再出来玩手机会使得身心更加舒畅的！千万不要因为上厕所玩手机，让肛肠疾病找上你。到时候后悔的肯定是你！