今天我们要聊的是，“腹泻是否会引起痔疮”。以及如何通过改变饮食预防腹泻。痔疮症状的发作确实与腹泻有关。长期腹泻会诱发痔疮，但是因为人们习惯性的认为痔疮都是便秘，很容易造成错误判断，延误治疗。

腹泻使腹压增高，肛门直肠充血，直肠静脉曲张，肛门括约肌松弛而引起痔疮。

腹泻时，会有少量粪便从乙状结肠流到直肠，排便次数就变多，因其所含的不消化物会刺激直肠壁，使患者总合排便感、便不尽感，因为便意频繁，导致肛门括约肌产生的紧张不断地提升，排便后也不易弛缓，时间一长，可使直肠黏膜与肌层分离、断裂而形成痔疮。

长期腹泻，直肠存在炎症，可引起直肠下部周围组织发炎，痔静脉丛发生静脉周围炎、静脉炎，导致血管管壁脆化，继发血管扩张充血，引起或加重了痔疮。

经常腹泻者，一定要改变自己的饮食习惯，避免脱水，减轻不适。

1、遵循清流质饮食。

腹泻期间，要尽量减少消化道的压力。清流质饮食，在不给胃部造成压力的前提下，保持身体水分充足和电解质平衡。在你可以承受的范围内，每天吃5到6小餐，或是每隔数分钟就小口喝一点流质。清流质饮食包括：

(1)水。你也可以喝碳酸水和加味水。

(2)不带果肉的果汁、杂果宾治和柠檬水。

(3)气泡饮料，包括汽水。一定要选择无糖和无咖啡因的。

(4)明胶，像是果冻、布丁等。

(5)咖啡和茶，确保不含咖啡因，不加乳制品。

(6)滤掉残渣的番茄汁或蔬菜汁。

(7)运动饮料，用来补充其它液体，但是不要只喝运动饮料。它们含糖量高，单喝不太有用。

(8)清汤。不要喝奶油浓汤。

(9)蜂蜜和糖，还有柠檬糖、薄荷糖等硬糖。

(10)冰棒，确保不含水果或乳制品。

2、在饮食中慢慢添加固体食物。

第二天，你应该可以吃一些半固体食物和干粮。记得只吃一点点。如果身体无法承受，那就恢复清流质饮食，之后再试。要选择清淡、低脂和低纤维食物。

(1)不妨尝试由香蕉、米饭、苹果酱、烤面包和茶组成的饮食。其它不错的选择包括饼干、面条和土豆泥。

(2)不要吃加了大量调味料的食物。一点点盐没有问题，但是不要吃辣。

3、只吃低纤维食物。

高纤维食物会导致胀气，加重腹泻。在身体好转之前，除了香蕉不要吃其它的新鲜水果和蔬菜。全麦食品和米糠的纤维含量也很高。

但从长远来看，纤维有助于调节肠胃蠕动。如果你经常腹泻，不妨考虑多摄取纤维来调节身体。

4、不吃高脂肪和油腻的食物。

高脂肪食物会加重腹泻和腹痛。在你痊愈之前，请不要吃红肉、黄油、人造黄油、全脂乳制品、油炸食物、加工食物、预包装食物和速食。

每天摄取不超过15克脂肪。

5、停止摄取乳制品。

腹泻和胀气的原因之一可能是乳糖不耐受。如果你发现自己喝了牛奶，或者吃了乳制品后会腹泻或加重腹泻，那你就可能患有乳糖不耐症。不管你有没有这种病，腹泻时都要停止摄取乳制品。

6、不要摄取咖啡因。

咖啡因会造成腹痛、胀气，可能加重脱水状况。但你还是可以喝一些不含咖啡因的咖啡、茶和汽水。

不喝含有咖啡因的饮料，比如咖啡、茶和某些运动饮料。不要吃咖啡因含量高的食物，比如巧克力。

7、不要喝酒。

酒精会使症状恶化。如果你正在服用药物控制腹泻症状，它也会影响药物的作用。喝酒也会增加小便次数，使身体脱水。生病时，不要喝酒。

8、避免摄入果糖和人造甜味剂。

我们已知道，人造甜味剂里的化合物会引发或加重腹泻。尽量避免摄入食品添加剂，直到消化系统恢复正常。