如厕是我们每天必做的事，那么问题来了，上完厕所，你会回头看一眼吗？据统计，95%以上的人都有拉完便便回头看一眼的习惯。悄悄告诉你，据相关专业医生表示，这是个好习惯！因为通过便便的色、味道、形状可以反映我们的身体情况，直观地判断自己的肠道是否出现了问题！下面就让我们一起来了解具体是怎么样的吧！

首先是根据颜色：

1、正常的便便：呈淡黄色或淡褐色，大便颜色深浅主要与其中尿胆原含量有关，色素含量高则颜色深，反之则浅。当然大便的颜色也和食物种类有关，多肉食时颜色深，素食为主时浅。 

2、鲜红色便：常见于痔疮、痢疾、大肠息肉、溃疡性结肠炎、结肠癌、缺血性肠病等，提示病变位于结肠下部。但肝硬化、溃疡病发生大出血时，也可排出鲜红色，甚至全血便。摄入较大量的西瓜、西红柿、红辣椒时，大便也可呈淡粉红色。吃苋菜可使大便呈黑红色。

3、黑色便：黑色便多见于溃疡病、肝硬化食管胃底静脉破裂、胃癌、小肠肿瘤等病变的出血，提示出血量至少在50毫升以上，且在肠内停留超过8小时。服用某些药物或动物血做的菜肴也可出现油光锃亮的黑便。 

4、酱色便：酱色便是阿米巴痢疾、坏死性小肠炎大便的特征。但需要注意的是，吃入大量巧克力、豆瓣酱等，也可出现酱色便。 

5、绿色便：出现绿色便便有可能是胃肠道内存在胆瘘。出现胆瘘是因为胆汁从异常通路进入了肠道，绿色的胆汁把便便染成那样子了。但需要注意的是，食用大量绿叶蔬菜也可以导致大便发绿！ 

其次是根据形状：

根据布里斯托大便分类法，如果便便呈现第1或2型，预示着你出现了便秘。由于大便停留在大肠的时间太长缺失了大量水分，所以才会形成颗粒或凹凸的香肠状，应补充足够的水分与膳食纤维，外加多运动。 

第3、4型：这是正常的，还是比较理想的大便。

第5、6、7型：有腹泻可能。第5型通常来自肠道收缩力不足造成气虚，或进食量不够、膳食纤维摄取量不足等，建议每天摄取20道25克的纤维素。第6型则代表体内细菌分布不均、病菌太多，或蛋白质吸收失常，若调整饮食后依然没有改善，有可能是溃疡性结肠炎或克罗恩病，应立即就医检查。第7型可能是细菌或病毒感染，应避免刺激性食物，少吃油腻及高纤维食物，以免刺激肠道蠕动，当然还是建议先就医检查。

最后，是根据它的气味：

由于便便是由未经消化的食物、细菌、粘液和死细胞组成的，存在着细菌、寄生虫和异常难闻的混合物，所以味道会难闻。但一般来说，便便不会出现恶臭，若是有以下的“异味”就要注意了！！ 

1、恶臭：说明肠内的腐败已经很严重了，这严重影响我们的健康。

2、烧焦味：如果拉出的腹泻便有一股烧焦味，有可能就小肠机能减低引起的消化不良。

3、腥味儿：带有腥味儿的焦油状大便，表示消化管有出血的状况，而且出血量相当多。

综合来看，我们的便便真不简单。所以在这里也提醒大家一下，为了我们能及时发现自己的身体问题，上完厕所拉完便便后，最好是回头看一下，这很重要哦！