近年来，结直肠癌越来越低龄化，离健康的普通人并不遥远，除了遗传，高脂肪、低纤维素、缺乏维生素D、E以及缺钙等因素也会增加结直肠癌的发病率。

19岁的晓天(化名)是一个看起来挺强健的小伙子。因高中成绩不太好，一年前刚满18周岁就去市区里一家企业打工。从校园到工厂，晓天一点点地去适应。可工作没多久，他就总感到左侧中上腹隐隐作痛。

晓天以为自己干活太累吃了力，就没太在意。可这腹痛时隐时现，轻的时候很快就过去了，重的时候连腰都抬不起来。后来，晓天还出现了大便变稀的情况，他这才去医院求诊。结果，通过检查，确诊为结肠癌。年纪轻轻的晓天怎么也不会想到自己竟会患癌。

肠癌发病率升至恶性肿瘤第三位。除了遗传原因，随着人们生活水平的提高，大量摄入高脂肪、高蛋白的食物，缺乏运动和粗纤维食物，生活压力大，增加了结直肠的发病率。

不少人年纪轻轻就被查出癌症，其中男性的出现几率超过了女性。当患者出现如腹痛、便血等症状，总以为是普通的肠道疾病，直到病情越来越重，最终发展成为癌症。

结肠镜能够早期发现并移除处于癌前病变期的结直肠病变，避免肿瘤的进展。95%的肠癌是由结肠息肉演变而来，肠道息肉从良性发展到恶性，一般需要15年-20年时间。如果能在早期发现，用肠镜实施切除之后，治愈率可达到90%以上。另外结肠镜检查，一旦发现肠道有息肉，或者小肿瘤，或立即切除，或顺便取活检，大大降低了肠癌发生的风险。

如果家族中有一人得了结直肠癌，他的直系亲属(父母、子女、兄弟姐妹)得结直肠癌的概率是正常人群的2-3倍。直系亲属即使没有任何症状或不适，也应当体检做结肠镜检查。另外，40岁以上的人，尤其是长期高蛋白高脂肪饮食和长期酗酒者，最好常规体检做一次结肠镜检查，以便尽早发现一些无症状的早期结直肠癌。

在日常生活中，如何保持良好的生活习惯，远离结直肠癌？预防大肠癌有三大要点   。

合理安排饮食

高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更是肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。特别晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。

适量食用粗粮蔬菜

膳食纤维素对于消化道是大有益处的，可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，降低肠癌的发生概率。蔬菜是也对肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

经常适度运动

通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。

最后，曾得过大肠息肉，出现肠道恶变的概率更高，重症溃疡性结肠炎多年不愈的人群，都属大肠癌的高危人群，如果出现腹胀、腹痛、便血、贫血及大便习惯及性状改变，要引起高度重视。