虽然痔友们因为痔疮的缘故，对粑粑会比其他人多关注一下。但对于粑粑，除了大便带血之类的情况，其实还有很多意外情况：

早晨起来蹲了半天厕所，拉不粗来。

肚子咕噜咕噜叫，跑厕所跑不赢，差点就发生悲剧了。

蹲坑后习惯性按了一下冲水，结果粑粑黏在上边就是冲不下去…

这些如果只是一两次的还算好，如果连续好几天粑粑都是如此，那就说明你身体出毛病了，该给它一点关爱了！如果你却还是一意孤行，将它冲走了事，长久以往，粑粑真的会给你点“颜色”看看，让你痛在“菊部”难开，让你…

为了防止以上悲剧的发生，其实，很有必要来了解下最能反映你身体健康情况的粑粑：

什么形状的粑粑最健康？

国外医学界对粑粑有过专业的一个分类，叫做“布里斯托大便分类法”，它将粑粑分为了七种类型：

第一类多见于便秘时，第七类一般是腹泻的情况，而最完美、最健康的当属最后那类粑粑啦！

如何从粑粑颜色看健康？

上面主要说的是便便的形状，其实，便便的颜色也值得我们去关注哟，因为它也可以反映人身体的健康情况呢。

一般正常的便便都是黄褐色的。如果它突然变黑了、变青了、变丑了…很有可能跟你吃的东西有关系，只要没有看到什么粘液、脓血等，都不必过于担心。

但是，如果便便突然变白了（白陶土样），或者变黑了（墨汁颜色），或者变红了（拉血便），那就需要好好检查一下了！当然，咱也不排除吃了西瓜、猪血、奥利奥…的原因。

除了看颜色形状，还可以通过便便在水里的状态来判断便便是否健康，如果便便漂了一小阵才慢慢沉下来，说明里面含气泡，水分也足，还算健康。

便便的成分究竟是什么呢？

有些人可能会认为，不就是“吃啥拉啥”嘛，这你可就误会便便啦，其实，它的3/4都是水分哦。

因为在胃肠道消化、分解食物的过程中，需要大量水分，但90%以上的水分还会被回收回去，最后留下来粑粑里的水分都是经过肠道精心测量。

只有这样，最终排出来的粑粑才会是不软不硬、不稠不粘的状态~