杨桃含有丰富的水分、碳水化合物以及维生素，它还富含钙、钠、镁、钾等微量元素。主要功效有：
1.能降血脂，降血糖，还能预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
2.帮助人体消除疲劳感，迅速补充水分。
3.促进人体消化，增强食欲。
4.可帮助消除咽喉炎症、口腔溃疡以及牙痛。
5.补充机体营养，增强抵抗力。
吃杨桃对准妈妈的好处：准妈妈吃杨桃，有利于消除妊娠斑，改善妊娠期间皮肤状况。但杨桃属于寒性水果，准妈妈要少吃，否则对胎儿健康不利，甚至会引发流产。
孕妇吃杨桃对胎儿的好处：准妈妈食用杨桃后，胎宝宝可以吸收杨桃中的蛋白质、维生素和矿物质，有利于胎宝宝补充营养，促进身体全面发育。
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