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便秘怎么有什么快速治疗方法么?

人情冷暖薄如纸
人情冷暖薄如纸发表于2015-01-27
经常加班,导致基本没有运动时间,从去年年初开始,发现时常喜欢便秘,都不敢随便吃辣的和较干的食物了,真是心烦,大家有这方面的快速治疗方法吗?
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