粮食类：大麦(全麦粒)、荞麦、麦芽、小米、燕麦、黑麦、玉米、大米、大豆、小麦 水果类：西瓜、橄榄、蓝莓、菠萝、橘子、桃、苹果、榴莲、芒果、香蕉、哈密瓜、葡萄、柚子、草莓、柠檬 肉蛋类：牛肉、鸡肉、蛋清/蛋黄、猪肉、火鸡、羊肉 疏菜类：西兰花、卷心菜、胡萝卜、菜花、芹菜、黄瓜、茄子、嫩豌豆、青椒、生菜、蘑菇、洋葱、欧芹、杂色豌豆、马铃薯、南瓜、香菜、小白菜、西红柿、菠菜、青豆、甘薯 奶制品类：切达干酪、白软于酪、牛奶、羊奶、酸奶 调料类：黄油、蔗糖、红辣椒、肉桂、大蒜、蜂竇、芥末、芝麻、大葱 坚果类：腰果、花生、杏仁、葵花籽、黑胡桃 海鲜类：鳕鱼、螃蟹、虾、龙虾、三文鱼、沙丁鱼、草鱼、带鱼、扇贝、蛤、牡蛎、鳟鱼、金枪鱼 其他类：巧克力、咖啡、可乐豆、酵母、红茶
