从小到大都很瘦，身高174，体重一直维持在97斤左右，之前进行过两个月的健身训练，通过摄入蛋白质跟碳水化合物多的食物以及蛋白粉增重到116斤，后续没有进行训练后体重又降到97斤左右，然后一直稳定在这个重量，去年体检报告又显示肠胃没什么问题
2023-03-21 16:46:05
标准体重应该是69+-10%。这个体重长不上来，和年龄（基础代谢率偏高），遗传，饮食不均衡，精神压力，胃肠道疾病（肠道炎症，益生菌不够，消化酶不够，肠道吸收面积偏少）有光。可以继续原有的蛋白粉+碳水化合物+力量锻炼。同时增加复方消化酶胶囊，金双歧片+善存片辅助吸收。
2023-03-21 16:51:24
有些是遗传体质因素的，就需要等时间积累
2023-03-21 16:52:24
平时保证充足睡眠
2023-03-21 16:52:32
早睡早起
2023-03-21 16:52:39
得一直保持力量锻炼是吗
2023-03-21 16:54:30
没有办法在增重之后锻炼少的情况下一直保持体重吗
2023-03-21 16:55:08
适量增加食物摄入总量或者使用肠内营养粉。睡前加餐试试
2023-03-21 21:02:57
长期这样的话对身体器官会有影响吗
2023-03-21 21:05:24
太瘦的话抵抗疾病的能力还是会差一些。
2023-03-22 10:42:05
医生，适量增加食物摄入总量或者使用肠内营养粉，睡前加餐，这些事情会对身体有坏影响吗，长期吃蛋白粉这些我也怕肝肾和肠道出问题
2023-03-22 10:54:03
