李医生，您好！身高170，体重68.5kg，轻中度脂肪肝，血脂高。请问医生到底应该怎样吃才健康？应该怎样吃一日三餐，谢谢
2022-10-21 07:58:31
回归家庭饮食，减少聚餐。少油，低碳水。按食物宝塔指南：每日1400千卡，全日主食200g（以米为主，少吃面食），瘦肉75g，鱼虾80g，鸡肉75g，鸡蛋白2个，蛋黄最多半个，酸奶或低脂牛奶200毫升，蔬菜500-750g.油15毫升，盐5g，每日运动半小时～1小时，早睡早起，避烟酒，减缓进食速度（每餐约半小时）
2022-10-21 08:17:38
轻中度脂肪肝，可以少量用点瑞舒伐他汀片，也可以先不用，运动加饮食控制
2022-10-21 08:20:24
好的，谢谢医生！
2022-10-21 08:34:35
请问，有这方面比较好的一日三餐菜单可以参考吗
2022-10-21 08:35:07
菜单没有做，这个食谱固定了，你们买食物没法子时时刻刻都按照上面的买。我们也没时间做这个
2022-10-21 13:23:54
明白，谢谢！
2022-10-21 14:35:42
