医生，我是昨天来看病的腰痛患者。您给我安排了脉冲、红光和中药熏蒸，今天ct片子出来了，结果说我腰5骶1突出…请问我应该怎么办？是否需要到医院复查？如果不需要的话日常应该如何护理康复？
2023-06-12 13:13:12
影像的检查结果也验证了诊断腰椎间盘突出是明确的了，这种情况平时注意避免久坐久站和负重劳累，没有疼痛症状的时候可以适当规律地进行腰背部肌肉和核心肌群的力量锻炼，但如果是症状比较明显的话，需要休息，同时到医院进行一段时间规律的治疗，最好近期过来复诊一次吧。
2023-06-12 13:17:31
那适合我日常进行的肌肉训练有哪些动作可以推荐一下吗？
2023-06-12 13:20:43
我最晚周末再去复查
2023-06-12 13:20:51
我的情况还能上班吗？每天至少有10个小时是只能站或者坐着的
2023-06-12 13:21:13
臀桥，平板支撑，燕飞，这是针对性比较强的简单的锻炼
2023-06-12 23:04:18
一般正常上班不会太影响，每隔45分钟-1小时适当转换姿势调整休息一下
2023-06-12 23:05:12
