发现自己常年处于习惯性焦虑的情形中 持续担忧难以放松 过度紧张 容易想像事情极端的情况 总是觉得心慌 有回避社交倾向 决策也很拖延 反复检查细节然后有事情就点事情容易失眠 很多年了，我以前以为大家都这样只不过我心理素质偏差，但我和朋友家人沟通后发现只有我是这样，回想起来这么多年严重影响到我参与考核宣讲 面试等活动
2025-05-11 20:04:02
调节焦虑
2025-05-12 09:55:15
这个靠认知很难调整
2025-05-12 09:55:29
从神经系统上入手可以有效缓解
2025-05-12 09:55:50
好的，那我需要去医院挂号寻求专业治疗是吧
2025-05-12 10:21:14
还是需要服用什么药物
2025-05-12 10:21:22
你可以在晨蕊心理里面挂我的号也可以加130********约咨询
2025-05-12 10:23:59
处理这个部分我比较擅长
2025-05-12 10:24:22
