您好 医生！本人每天都感觉很烦躁，脑袋里一直控制不住胡思乱想，无法集中注意力专注一件事，请问有什么办法可以改善吗
2025-06-19 08:55:28
你好
2025-06-19 08:58:44
睡眠什么情况
2025-06-19 08:59:13
睡眠挺好 反而是睡不醒 睡再久都感觉很累
2025-06-19 09:01:11
多久了
2025-06-19 09:05:12
作息规律 调节情绪 。坚持规律运动，跑步、骑车等。可以吃点调节的药谷维素、维生素B1、甲钴胺、中成药归脾丸。没什么副作用。观察效果。
2025-06-19 09:32:05
挺久了 至少一两年了吧
2025-06-19 10:31:51
好的
2025-06-19 10:31:54
