您好，我是去年12月份跑步造成的膝关节疼痛，主要为髌下弯曲时疼痛，时至今日一直有看医生，药也吃了不少，髌下疼痛好多了。现在主要症状为膝关节两侧发热刺挠，伴有轻微疼痛，晚上睡觉躺下会有髌骨上方发热疼，有时候这些症状会有好转，但始终除不了根，走路不舒服，目前能正常上下楼，能蹲起，就是蹲下感觉不舒服， 最近一次的核磁结果为髌下脂肪垫损伤，和髌骨软化 诱发的滑膜炎，目视没有红肿现象，有时候抬腿弯曲髌骨会有弹响
2024-05-29 20:43:56
这种膝前疼痛，都是不正确的运动导致轻度磨损。一般经过锻炼大腿肌肉，口服氨基葡萄糖，避免过度运动，一般1-2年会好转。从你的表现来看，应该是大部分好了。目前只有弹响，没有疼痛，可以继续锻炼大腿肌肉。单纯弹响，目前不用处理。
2024-05-29 21:00:59
我去年体重170斤，属于肥胖，，跑步半年减重35斤，北医大医生说是我髌骨软化 我对照了抖音上的也是这个问题，有时候疼痛位置不会固定，可目前就是我也不知道是关节内还是外边，热麻，有时候坐的时候感觉腿紧 无力，感觉膝盖里边特别不清晰，时好时坏的，
2024-05-29 21:07:17
有建议让练靠墙静蹲，这个我感觉练不了，我一直在做抬腿训练，这个动作有时候会缓解疼痛，可锻炼过程中会有膝盖下边发热的现象，用手触摸能感受到，严重时我就停止了，氨糖我已经吃了两三多月了，感觉效果不明显，中成药滑膜炎颗粒也吃了好多了， 非甾体消炎药也吃过好多了，非甾体膏药贴也试过了， 疼痛也能忍住，就是发热刺挠发麻和带着轻微的疼痛，这混着受不了，坐立不安
2024-05-29 21:15:13
您好，麻烦您抽空解惑，现在人的精神状态都不好，非常感谢您
2024-05-30 10:46:13
最好是坚持吃氨基葡萄糖，坚持自己锻炼，或者去医院康复科做运动康复治疗。没那么快好的，需要时间才能恢复。
2024-05-30 10:47:54
好的，我还以为半年不好 会永远好不了呢，我想挂一下您的门诊让您再次确认一下，有没有遗漏的细节，或者发展情况
2024-05-30 14:45:05
会慢慢好的，多锻炼大腿肌肉。需要时间，有时候1-2年才能好。
2024-05-30 16:34:33
我现在还在工作，走路多，但不负重，这期间我能带护膝吗？运动能游泳吗？
2024-05-30 19:32:57
