高三考生，从本周开始只能睡一两个小时，周四晚上通宵不眠，请问怎么办？要如何调整，
2024-04-12 08:20:20
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平时情绪稳定，也是上周第一次开始出现这种情况
2024-04-12 15:42:23
我想问的是家长怎么帮助他更好地入睡，有没有一些药物或者是方法？比如睡前做些运动，还是说听一下音乐，还是说因为什么食物，可以辅助睡眠。
2024-04-12 15:43:16
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好的，谢谢
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