低密度脂蛋白比4月份有点上涨，总胆固醇也有点高了，麻烦代博看下其他还有什么需要注意的，内脏脂肪高，我几年前查出来有脂肪肝，继续复诊继续减
2025-11-26 18:36:49
以上检查结果收到！ 总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇略升高，余结果均正常。 维生素D，改为每天800-1000单位
2025-11-26 19:22:03
根据今天在群里的体成分数据，体脂率25.8%，体重下降空间确实很有限。这句话我在半年前也提到过，目前我仍然坚持。 两个策略供您选择： 1.以干预血脂为主要目标，体重可能下降也可能不下降，我会选择偏素食的治疗方案，1个月后血脂可正常。 2.以干预体重为目标，考虑增加药物，如司美格鲁肽或玛仕度肽，2个月内减至57-58千克，血脂后续再调整。
2025-11-26 19:29:45
干预血脂吧，不要太素了，我是肉食动物
2025-11-26 20:01:40
饮食方案： 早餐：250毫升无糖豆浆或低脂牛奶，1个鸡蛋，燕麦麸皮30克（干重）或荞麦面30克或山药60克 中餐：杂粮米饭60克，白肉类100克，蔬菜160克 加餐，低糖水果150克 晚餐，杂粮米饭60克，豆干100克或豆腐200克，蔬菜160克 以上食物均熟重 红肉类每周2-3次，蛋白质以白肉或豆制品类为主。
2025-11-26 20:20:07
运动指导：每周3-4次中等强度运动，有氧加力量结合，每次40分钟及以上。 运动后1小时内补充乳清蛋白粉20克。
2025-11-26 20:21:17
若严格执行方案，4周左右血脂会恢复，体重可能下降2-2.5千克
2025-11-26 20:22:04
