代小维  副主任医师

代医生好，我女，28 岁，159cm，晨重 78.5kg，脂肪集中腰腹，围着肚脐量一圈有106cm，已经影响正常活动（腰、腿容易累），平常办公室工作，久坐，活动程度低。 体重旧标的：2022年之前保持55kg左右，从未超过 60kg。 体重新标的：78kg 的体重已经保持一年。 体重变化过程：2022年从65kg轻断糖将近一年瘦到50kg，2023年恢复正常碳水饮食后体重逐渐升高，到 2024年中稳定在 78kg。 健康异常：2024年回国第一次体检，查出桥本、轻度脂肪肝，2025 年体检出亚临床甲亢、桥本、轻度脂肪肝。内分泌科医嘱暂不需药物治疗，可吃维生素 D。血脂肝功正常。 药物过敏：暂无。 减重目标：减重至 55kg，消除脂肪肝，养成长期可持续的良好生活习惯。 现已辞职专心减重，因为对做饭和健身都不熟悉，初期比较能坚持简单易行的方案，比如固定做几样食物一直吃、固定去健身房只爬坡，但愿意逐渐学习。

代医生，补充一下我体重升高这段时间的饮食习惯，我会高油高糖、情绪化进食，外卖正餐、果汁咖啡、零食都在吃……应该有受工作压力、皮质醇影响，会用食物安慰自己。

因为挂不到号所以咨询一下，如果代医生有加号的话我也可以去现场面诊。多谢！

月经在去年年中的时候从五天经期变成四天，从 28-30 天周期变成 32-40 天，我现在刚好在经期，也很奇怪，月经第二天夜里通常是我量最多的时候，今天竟然一滴都没有。

没有备孕需求。

建议完善妇科超声，性激素六项，胰岛素抵抗等相关检查。——南山妇幼保健院可以测这些吗？我去找你开单对么？

请问医生说的「恢复期」是什么意思，恢复期的行动方案是什么呢？

好的，多谢代医生！另外，我这几天定了下午五点的闹钟但健康 160 上都没有号，是不是现场挂号就可以呢？

好的收到，多谢代医生！