问题： 担心胆固醇降的太快（或体重降的太快）对身体有影响。 背景： 11月9日查出颈下锁骨动脉软斑块（5.5mm x 1.7mm），于是我在11月12日打了依洛尤单抗，11月26日打了第二针。 1、11月12日 - 25日每天中高强度锻炼50分钟以上。由于11月26日发现肌酸激酶5000多，于11月26日开始停止运动至今。 2、11月12日开始严格调整饮食习惯，禁红肉，多吃粗粮、鱼、蔬菜和水果，每晚提前至23点多睡觉。 3、体重从原来的72.3kg减到了68.3kg。 4、各胆固醇都降低了。高数值的图（生化-血脂）是11月9日体检的图，另外两张是打了降脂针两周后的数据。请见附件
2024-12-03 13:18:45
保持平衡饮食就可以，无需过于担心。
2024-12-03 13:23:29
每天消耗热卡比摄入多200左右，可以平稳减重。
2024-12-03 13:26:07
您先计算出自己的需要热卡
2024-12-03 13:31:31
好的医生，如何计算自己需要的热量？谢谢
2024-12-03 14:04:45
我们通过代谢测定，您自己大概计算是：标准体重*25～30（根据活动量）。
2024-12-03 23:39:24
