韩喜迎  主治医师

你好，避免食用过咸，过甜，辛辣，生冷等刺激食物，少量多餐，细嚼慢咽，养成良好的饮食卫生习惯。

一定要按时吃饭，平时多喝些小米粥，胃病重在养 。祝你早日康复。

建议你调整一下治疗方案。

建议中医调理一段时间,多运动，避免受凉，注意头皮清洁，避免用手抓挠，

你好，你说的这些药物都是一般的镇静药，可能对这些药比较敏感，更多可能是精神因素， 适当增加运动，放松心情，我有段时间压力很大的时候也有这个情况，连续一个多月睡不着，到后来不得不依靠药物，但是效果也不是很好，影响工作，最后去旅游了半个月，回来每天晨跑，慢慢的开始有改善。