肖晴  心理咨询师二级

面对抑郁情绪时想哭是一种很自然的反应，这说明你的情绪需要被释放。以下是一些可以帮助缓解的方法：一、情绪宣泄允许自己哭泣哭泣是一种很好的情绪释放方式。不要压抑自己的泪水，找一个安静、舒适的地方，让自己尽情地哭一场。哭泣可以帮助你释放内心的压力和痛苦，让情绪得到舒...