李云娣  副主任医师

女性自从怀孕的第一天起就成了全家人的重点保护对象营养就提上了每一天的餐桌日程宝宝在子宫里慢慢长大孕妈的体重也蹭蹭的往上涨孕妈又开始了各种担忧和焦虑我还能又瘦又美吗？孕期该怎么吃？才能够长胎不长肉？ 孕期管理好体重才是关键！ 01.体重管理的...

大红灯笼高高挂，迎春对联贴起来。吃喝玩乐似乎是春节长假里的固定节目，每逢佳节胖三斤也仿佛成了固定的「习俗」。但是孕妈咪们此时可不能太「尽兴」了，面对美味的诱惑，一定要hold住，为了胎儿的健康，饮食原则可不能丢！那么，春节期间孕妈该如何合理安排自己的饮食呢？怎...

特殊时期，非必要情况下，医院能少去就少去。但准妈妈们却面临着两难选择：孕期产检能不能推迟?这个关头去医院，该怎么做防护?小编搜集整理出这篇“特殊时期产检参考指南”，给准妈妈们提供参考、减少焦虑：01特殊时期部分产检可遵医嘱推迟对于准妈妈这个特殊群体，医疗机构及...

大部分孕妈，都有这样的意识“怀孕要多吃水果”，因为水果的营养丰富，补充多种营养，而且水果水分大，对孕妈和胎儿的皮肤也是有好处的，为了宝宝出生后皮肤水嫩白净，不由得在孕期吃很多水果。但其实，并不是“所有的水果都适合孕妇吃”，更不是“孕期吃水果多多益善”，京妈更建...

进入孕中期，大多数准妈妈较早期舒服多了，妊娠反应没了，胃口也逐渐好起来，流产风险也小了，当然营养还是少不了。孕中期胎宝宝进入生长势头迅猛，身体器官逐渐发育完全，五官可以通过B超清晰可见，四肢已经相当灵活了。这段时间孕妈妈要多注意补充蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素...