王健  主任医师

养心是关键，养生身是基础。  2.养心：（1）积极寻找好心情。积极的心态像太阳，照到那里那里亮，消极的心态像月亮，初一十五不一样。（2）积极面对困难。3.养身：控制饮食为主，控制在7成饱，减盐减油减糖，不减蛋白质。合理运动为辅，每天坚持20...