敬兴乐  主治中医师

骨质疏松患者在日常生活中有许多需要注意的地方，以下是一些具体建议：饮食方面•增加钙摄入：多食用牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品、海鲜、坚果等富含钙的食物，以满足骨骼对钙的需求。•补充维生素D：可适当吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼、动物肝脏、...

急性踝关节扭伤是骨科急诊和门诊常见的多发病，可发生于不同人群，尤其是运动爱好者和运动员，约占其所有运动损伤的15%-20%，在关节和韧带损伤中占首位。有调查研究显示，体育运动中踝关节韧带损伤发生率约占踝关节总体损伤率的80%。急性踝关节扭伤，对于轻、中度扭伤...