肖容  主治医师

先天性阴道松弛，能不管吗？阴道松弛与女性的日常生活质量、身体健康与否息息相关。尤其是先天性阴道松弛的群体，如果放任不管、视而不见，很可能会导致更多棘手的问题！01 影响性生活质量性生活时，男性注重“紧握感”，女性则在意“容纳感”，阴道松弛则容易导致男...

平时应如何预防阴道松弛症？1、多锻炼盆底肌肉：坚持进行凯格尔运动等盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉的力量和弹性；2、减少腹压增加情况如咳嗽、排便用力、长期负重等，减少参加增加腹压的活动；3、控制体重；4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、减少压力、戒烟戒酒等不良生...

怀孕整个孕期，很多孕妇将主要的精力放在如何保证自己每天的营养所需，如何预防下肢水肿，如何给宝宝做孕期胎教，如何健康安胎十个月，却忽略了每天的“盆底”变化。整个孕期，盆底也是随着孕期的进展因日益增大的肚子，松弛素的分泌，而默默忍受着巨大的压力，同时面临着盆底功能...

阴道松弛虽然称不上疾病，但对于女性而言，阴道松弛不仅会影响性爱生活，也会对身体健康构成威胁。1、影响性生活阴道松弛后，阴道壁外翻不能闭合，影响正常的“密液”分泌，阴道处于干涩状态，摩擦运动时，润滑不够，就容易产生摩擦痛，或是出血情况。2、易得妇科病阴道松弛会使...

分娩和年龄增长带来的阴道松弛无法避免，但是可以通过锻炼是可以起到预防和改善作用的。凯格尔运动凯格尔运动，又称为骨盆运动。通过收紧和放松的方式来锻炼盆底肌群，具体做法是，平躺在垫子上，大腿与小腿呈45度夹角。先大口吸气，在吸气的时候收紧盆底肌群，然后呼气，慢慢放...