杨帆  心理咨询师二级

图片发自160App微笑是人类交流中最常见的表情之一，它传递着喜悦、友善和幸福的信息。然而，在我们面对别人微笑的同时，我们很少能意识到微笑背后可能隐藏着抑郁这一心理健康问题。抑郁是一种常见且严重的心理疾病，可以严重影响一个人的情感、思维和身体健康。让我们一起来...

图片发自160App抑郁症是一种具有情感症状与躯体症状的慢性复发性疾病。据统计，几乎半数以上的抑郁症病人会有疼痛性躯体症状。事实上，可能有很大一部分抑郁症患者通常仅以躯体症状而在综合性医院就诊，问题在于疼痛性躯体症状常常掩盖了原有疾病，使专业人士不易及时...

图片发自160App近年来，随着心理健康意识的提高，人们对于抑郁症的认识也有了更深刻的了解。除了心理因素之外，饮食也是预防和治疗抑郁症的重要环节。事实上，研究发现，改善饮食不仅可以改善身体健康，还可以对心理健康产生积极影响。01、良好的饮食...

图片发自160App在现代社会中，越来越多的人被迫通宵工作，或是选择熬夜玩游戏或社交。然而，熬夜对我们的身体和精神健康有着潜在的危险。下面是熬夜的潜在危险：01、暑期冲刺班精神状态下降睡眠对大脑的重要性毋庸置疑，长期熬夜容易导致大脑疲劳、稳定性下降，令情绪失...

图片发自160App抑郁症是一种严重的心理疾病，它不仅影响个体的日常生活，还对社交关系和工作能力带来了困扰。对于抑郁症患者来说，理解和陪伴是非常关键的。01、首先，我们需要理解抑郁症的本质。抑郁症并非一种简单的情绪低落，而是一种持久的情绪...