张瑞波   副主任医师

当你生病的时候，听到最多的话应该就是“多喝水”；女生痛经的时候，男朋友会劝她说“多喝热水”。人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右。众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，喝水是个技术活，科学、适量饮水对于每个人都是必要...

高血压是什么？血压指的是血液对血管壁的侧压力，就像水管里的水对水管内壁造成的压力。在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压>140mmHg和(或)舒张压＞90mmHg可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5—7天,平均血压>135...

处暑将至，不知不觉就到秋天了，夏天的余热还在，但是由于季节的交替变化，还是能感觉到昼夜温差开始有了变化。图片发自160App而秋天也是心脑血管疾病的高发季，这是因为秋季天气转凉，昼夜温差较大、冷暖变化极不规律，从而导致皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力...

人们判断睡眠好坏的标准之一，往往就是做没做噩梦。精神分析学派创始人弗洛伊德曾在《梦的解析》中指出，梦境本身可能是荒诞的，但其反映的情绪却是真实的。高处跌落、被人追赶、亲人离去……频繁做噩梦，还可能是身体异常的预警。图片发自160App总做噩梦，可能增...

你有没有这样的体验，蹲着、坐着久了，突然站起来会“眼前一黑”，伴随一点头晕，过一会儿又恢复正常。这种情况在医学上称为“一过性黑矇”。如果经常出现这种症状，可能预示着心脑血管疾病。图片发自160App眼前发黑要查颈动脉黑矇，一般是脑部、眼睛供血不足所致...